Una mañana o dos El jugo en mi sombra De el agua salía magnolias Pensaba vestirme de azul al verlas Danzando el sauce llorando Abraza lo poco de luz que queda El viento besando tus ojos Perfume de barro y madera Decime de donde se viene la noche La luna salía de a poco Dorada flotaba en su luz de menta El fuego de ramitas secas Me mira y se deja mirar de cerca Besando y mojando la tierra Bailando hasta que amanezca Decime de donde se viene la noche Del agua salían magnolias Dormían las nubes en vos al verlas Y el viento besando tus ojos Perfume de rancho y madera Decime de donde se viene la noche Besando y mojando la tierra Bailando hasta que amanezca Decime de donde se viene la noche Así me preparo a ver lo mejor Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org
fundamentalmente sostenido en el sufrimiento, en la lucha y en el logro del resultado. Entonces cuando yo no lograba los resultados era absolutamente intolerante conmigo mismo. O sea, mi peor enemigo. Hasta que me cayó la ficha una vez. Creo que les conté, pero estaba jugando al fútbol ahí en el club y levanté a uno por el aire, me sacaron tarjeta roja, me estaba yendo al vestuario y me estaba matando yo mismo. Ya era coach, todo. Ya enseñaba hace cuatro años, estaba como protagonista a cambio y me iba al vestuario matándome y ahí me cayó la ficha. Por más que yo sea coach, inclusive hay cierta soberbia en matarme, en seguir jugándome, es creer que yo llegué a algún lugar, se entiende. Que por ser coach yo soy superior al resto de los seres humanos, se entiende. Por lo tanto ahí me di cuenta, por acá no es, es la compasión. Y de ese día, de ese día hubo un clic adentro en donde cada vez que aparece este inquisidor, que obviamente estuvo 28 años viviendo conmigo, más 30 años o más, y bueno, compasión también con el inquisidor porque en el fondo es lo que aprendí y enseguida cambio el discurso, cambio las palabras, cambio la declaración. Voy a tener compasión, voy a seguir aprendiendo, soy un aprendiz. Marco Aurelio era un filósofo pero al mismo tiempo un emperador romano muy muy exitoso, fue de los mejores. Aparte por su humanidad y por su sabiduría, tipo muy sabio, filósofo también. El tipo tenía a un esclavo que cada vez que lo había le había dicho, no podemos decir que lo había contratado porque los esclavos no se los contratan, pero si lo había obligado a decirle de vez en cuando al oído, vos también sos humano, acordate que vos también sos humano. Y acordate que vos también sos humano, si hay algo que existe en nosotros como humanos, es nuestra nuestra inminente contradicción. En algún momento de nuestra vida o en algún dominio o en alguna situación, vamos a encontrarnos contradictorios, vamos a decir que buscamos salud y después comemos cualquier cosa, vamos a decir que queremos a nuestros hijos y hay días que queremos matarlos. Entonces, y esto es lo que llama la religión el pecatus o el pecado original. Entendiéndolo desde todas las religiones apunta a lo mismo, que es el pecado original, es nuestra condición inmanente de errar el blanco, de vernos contradictorios. Entonces, con la humildad, con la capacidad que nosotros tenemos de mirarnos humildemente como seres humanos y erradores, vamos a tener esa posibilidad de seguir creciendo ontológicamente. Que es un, crecer ontológicamente no es es una ilusión, no es un crecimiento ontológico, es más bien un recordatorio y una integración, porque no hay tal concepto como crecer ontológicamente. ¿Se entiende lo que estoy diciendo o no? Es recordar quién soy o ampliar mi capacidad de conciencia, más que crecer ontológicamente, no se crece ontológicamente, el ser no crece, el ser recuerda. ¿Si? El ser recuerda, el ser amplía a sus observadores en todo caso, pero no es que crece. ¿Se entiende? Crecer para lo que sería el ser es, sería como moverte del ego o de la ilusión para volver a lo esencial, que es lo que estamos practicando en PC1. Empezando a practicar o empezando a ver juntos. Por eso no hay un maestro y un aprendiz acá, acá somos todos aprendices, estamos recordando juntos. Bien, ¿alguna pregunta de esta declaración o algún comentario? La última declaración, que en realidad es la anteúltima, la dejé para el final esta vez, es la declaración de perdón. Que en realidad la vamos a dividir en tres. La declaración de perdón primero, el perdón siempre aparece etimológicamente viene de perdonare, que es hacer un regalo a alguien. Pero el perdón siempre aparece ante una falta, a raíz de la emoción culpa, la culpa como emoción es la guardiana de nuestros valores. Es como cuando nosotros le decimos sinvergüenza a alguien, más allá de lo jocoso que puede ser el término, cuando verdaderamente le decimos sinvergüenza a una persona, es aquella persona que no tiene valores propios, que no tiene no tiene vergüenza. La vergüenza es la culpa colectiva, es la culpa que se hizo social. Yo robé, tengo culpa, pero no sólo yo sé que robé, sino que se enteró todo el mundo. Entonces ahí pasa a ser la culpa, pasa a ser vergüenza. ¿Se entiende? Porque siempre y cuando te dé culpa robar, porque hay mucha gente, ustedes lo saben, que roba y tiene cero culpa. Esos son los sinvergüenzas o los sinculpas. Muchos políticos hay en ese lugar también, bueno mucho de todo. Pero se entiende, ¿no? Entonces nace el pedido de perdón ante la emoción de culpa. Viene a avisarme la emotion, ¿no? Culpa, culpa, culpa, ¿y por qué culpa? Y porque te mandaste una cagada, perfecto, la buena noticia. De vuelta, después podemos ver la culpa, cuando veamos emociones vamos a ver la culpa a estado anímico, que es otra cosa. Los que tuvieron quizás cierta educación religiosa sostenida mucho en la culpa, probablemente le dé culpa a todo, como me pasaba a mí, ¿no? Por mi culpa, por mi culpa, por mi culpa y me da culpa. Cada vez que se me cruzaba un homeless le tenía que sí o sí dar plata, pues me llenaba de culpa. O tenía que ayudar en todo momento, en todo lugar, a todo el mundo, porque si no me daba culpa, ¿entendés? Pues vayan a pedirle el favor al pelotudo que a todo te dice que sí, ¿viste? Y porque en realidad me daba culpa a todo, ¿se entiende? Bien. Eso en realidad no es amor genuino hacia el prójimo, en realidad es temor disfrazado de amor, muchas veces, ¿se entiende o no? Aparece el perdón a modo de, si aparece una declaración o si no queda ninguna duda de que el lenguaje es creador de ser y de realidad, es a través de esta declaración, a través de la que, bueno, en realidad a través de todas las que dijimos, sí, no, no sé, gracias, amor, pero sobre todo con el perdón, es muy distinto cuando vos, primero vamos a verlo en las diferentes escalas, primero el pedido de perdón. Cuando yo te pido perdón, me mandé una cagada y hay veces que no hay manera de enmendarla externamente, ¿viste? O dijiste algo que es una barbaridad porque te agarró caliente o lo que sea y no hay vuelta atrás, ¿viste? Yo históricamente no tengo recuerdos de que mis viejos me hayan pedido perdón, que me hayan pedido perdón, inclusive cuando les pregunté a mis viejos en algún momento si sus viejos les habían pedido perdón en algún momento y me dijeron, los dos me contestaron lo mismo, nunca nuestros viejos nos pidieron perdón por algo, esto es llamativo, no sé si les pasa a algunos de ustedes, ¿Quién le pasó esto? o ¿le pasa esto también? es como que, digo, por ahí tuviste el culo de tener padres con cierto grado de humildad y de... sinónimo de torpeza o de menosprecio a uno mismo, pero en realidad es un acto de valentía por un lado, pero al mismo tiempo también es un acto de reconciliación y de mucho amor también, no importa la cantidad de veces que te hayan pedido perdón, lo importante es que que lo hagas y te des cuenta, te des cuenta de que la cagaste, te des cuenta de que... porque ahí es donde yo juzgo que creces, en humildad, en ser, en conciencia, en amor y lo ves esto, o sea, fíjate que aparece el pedido de perdón ahí como lingüísticamente, cuando vos lo declaras, ahí definitivamente algo cambia, o sea, no es lo mismo pedir perdón que no pedirlo, yo me acuerdo a los 18 años como les conté, a los 15, yo hasta los 15 era muy sensible, papapá, y después me cansé que me digan cagón, no sé qué, y me fui al otro lado, bueno, a los 18 años me agarré a trompadas con un flaco que, muy mal, y siempre me quedé con la, con la, viste, con la sensación de que había algo ahí no sanado, a los 40 lo encontré y lo busqué en facebook y le pedí perdón, bien, no entendía nada, en realidad el pedido de perdón no es tanto para la otra persona, si bien es para la otra persona, es un perdón propio. Para poder dar vuelta a la página de una, de algo que te viene dañando a vos, se entiende, o sea, inclusive no importa tanto, digo, y esto tómelo con pinzas, porque obviamente es mejor que te digan lo recibo o gracias, pero en realidad no importa tanto si la otra persona te lo toma, no importa tanto si la otra persona inclusive se murió, lo importante es que vos puedas tener esa habilidad de reconocer que la cagaste y poder, miren, me voy a poner, me voy a ramificar un poquito acá, de la mirada budista, desde todas las miradas espirituales aparece la ley de la reconciliación como algo absolutamente fundamental, nosotros la conocemos de la mirada católica o judía en donde, por lo menos en la católica aparece la confesión, la reconciliación y todo eso, pero la mirada budista no deja de ser una mirada interesante, aparece el karma, aparece el karma como una, como un infierno o como una ley natural en donde vos vas a estar recibiendo todo lo que estuviste dándole al mundo o a la vida, de vuelta, podes creer o no creer en esto, es bien parecido al catolicismo si querés, porque en el fondo vos tenés el infierno en el catolicismo que pareció al karma o al karma negativo si querés, pero lo concreto es que quizá en el campo cuántico, en la energía que somos, somos seres energía, cuando nosotros tenemos una herida kármica, una herida o bien de un perdón no ejercido, ahora vamos a ir al segundo perdón, o bien de un pedido de perdón no hecho o un perdón que yo no perdoné, hay un hueco de energía, el perdón que no perdoné es el resentimiento, ahora vamos a ir ahí, pero hay un hueco de energía que se filtra, es como vos no podés avanzar libre en la vida hasta no cerrar ese hueco energético esto por más que no lo crean tanto, no saben lo importante que es no tienen ni, bueno si tienen algunos, pero digo es recontraimportante para tu vida, recontraimportante, te diría que es una de las cosas más fundamentales de tu vida para poder conectar con tus sueños, con relaciones sanas, con posibilidades, yo conozco un montón de gente, gente muy querida que de hecho no pudieron volver a relacionarse inclusive en pareja, producto de no haber podido sanar la relación anterior de maltrato de lo que sea y no pudieron sanar por su incapacidad inmensa de no poder conectar con el perdón, de seguir habitando el resentimiento o seguir habitando el orgullo y el ego de no pedir perdón al hacerlo algo se limpia, algo se sana y aparece como una de la misma manera que en tu cuerpo, yo acá me caí hace unos años andando en bicicleta, bueno dos veces, me caí me dieron ocho puntos a los 15 días me volví a caer ya con la herida todavía fresca y me volvieron a coser ocho puntos por lo tanto esta parte la tengo muy sensible pero sin embargo ya está cicatrizada son heridas del cuerpo en donde vos sabes que el cuerpo digamos está bien me cosieron pero el cuerpo después sana, se encarga de sanarte, hay heridas emocionales que requieren de cierta atención porque termina siendo igual de graves que una herida en el cuerpo quizás peores porque la herida que no se sana sigue sangrando emocionalmente entonces ejercer ese espacio de conciencia para preguntarte a ver a mi hermano, yo tengo 50, él tiene 49 según todos los terapeutas que vi, no fui a tantos terapeutas tampoco pero debo haber ido a tres en toda mi vida no mucho tiempo, el que más duró fue por ahí cuando me separé por ahí seis meses, siete, pero muchos hablaban de mi vínculo con mi vieja no sé qué y sobre todo de esto que hizo mi hermano cuando nació todo esto psicológico obvio que es haberme quitado a mi vieja por lo tanto siempre tuve muchos celos de mi hermano nos peleamos mucho y yo lo humillaba, no fui un hermano muy cariñoso que digamos con él, nos llevamos muy bien ya de grandes pero de chicos fui muy malo y la verdad que nunca le había dado pelota, o sea como que al tema, dando una clase PS1 facilitando esta dinámica del perdón y esto no hace mucho esto debe haber sido hace seis años pero me cayó la ficha y dije para yo tengo acá algo que no sane nunca que es el vínculo con mi hermano en el mismo momento que estaba dando la dinámica yo le dije a los alumnos le dije bueno ahora escriban tres perdones que a vos te gustaría pedirle a alguien, tu, tu, te pido perdón, tu, tu, tres ahora lo van a hacer después tres pedidos, eso es tres pedidos de perdón a alguien después tres perdones, cuando alguien te hiere, de vuelta por más que el otro no te haya venido a pedir perdón para vos poder dar vuelta a la página de ese resentimiento, la bronca al principio la herida es bronca, rabia, bronco, rabia, pero después cuando cuando conoces sana esa herida se transforma en resentimiento, es decir vos seguís con la con la herida abierta sigue sangrando producto de que no aparece el perdón todos tenemos ahí algún algún muerto encerrado en el cajón en el placar, entonces es importante por ahí recurrir ahí a más allá de que la otra persona esté viva o te pida perdón, este perdón es fundamentalmente por vos para poder dar vuelta a la página y de vuelta emocionalmente y desde el punto de vista de tus resultados y relaciones en tu vida bien importante, sabés que? esta historia se termina acá, te perdono perdono estos años de maltrato papá o mamá, perdono estos abusos ya sean verbales o físicos, perdono te perdono, perdonar el te perdono no significa que yo vuelva a tener un vínculo con esa persona se entiende? porque a veces aparece como que bueno que pero que yo perdone que tengo que llamarle, que tengo que estar con esa persona, no, no es por si, se entiende? pero si es que esta energía al vos perdonar a esa persona vos pensá esto esa persona te dañó en un momento en un momento de tu vida, 10 años atrás, 20, a dos años atrás o lo que sea te dañó una vez vos al no perdonar seguís permitiendo que esa persona te siga dañando todos los días a pesar de que lo hizo una vez vos al no perdonarla y el ego te juega una mala pasada porque dice no, ni en pedo no se merece mi perdón y en realidad al no merecer esa persona tu perdón quien se termina dañando sos vos mismo vos misma Nietzsche hablaba del resentimiento como el vasito de veneno que le deseo a la otra persona pero que me tomo yo todos los días a este nivel, dale Adrián esto por supuesto que sirve para un auto perdón ahí vamos al auto perdón, perdón es bien importante de vuelta, es bien importante que ustedes entiendan que la otra persona, la respuesta de la otra persona es aleatoria, no es relevante para lo que estamos practicando y lo que estamos buscando no es relevante lo que es relevante que vos conectes con esa declaración, con el pedido y con la declaración de perdón ante alguien que te dañó o que lo que sea y la última que para mí también es de las más importante de todas parecidas a la declaración de amor es me perdono me perdono a mí misma o a mí mismo por las cagadas que me mandé una vez una coach me dijo quién carajo te crees que sos para no perdonarte para mí fue muy revelador esa frase pues en el fondo aparecía ahí un ser humano que se creía superior y que tenía que seguir recibiendo el escarnio por su error o por sus cagadas entonces hay un momento que basta esta mierda voy a conectar con el perdón, me voy a perdonar a mí mismo, perdonar no es indulgente, bueno me perdono y listo, no es genuina y verdaderamente me reconozco que erro, voy a seguir errando y me perdono humildemente conecto con ese perdón entonces vamos a hacer un ejercicio, unos minutitos les voy a pedir después si yo se los doy tarea para el hogar nadie lo hace pero les voy a pedir que si tomen unos minutos van a poner por un lado el te pido perdón van a poner tres flechas van a poner el te perdono van a poner otras tres flechas y vas a poner por último me perdono y vas a poner tres flechas y con con mucha reflexión te voy a pedir que conectes con esos pedidos o esos perdones y que por cada uno te quede, no lo hagas como una tarea, si es uno para cada uno como que sea uno pero si te pido que ahí que te metas en el ejercicio que trates de ingresar si vienen lágrimas que vengan, dejate llevar por el ejercicio inclusive también y acá es donde subimos la vara un poquito ante el pedido de perdón si vos te animas a mandarle un mensaje de whatsapp a esa persona es mejor todavía esto ya es para un grado de valentía 2.0 perdón le pido perdón perdón perdón y me perdono las tres y te pido perdón te perdono a alguien que te dañó y me perdono por alguna cagada o por ese pedido de perdón inclusive si querés que te pido le pido perdón a alguien por alguna cagada que me mande me perdono si me voy a quedar en silencio con una musiquita de fondo un ratito así pueden trabajar ahí un poquito y el silencio cuenta la verdad y levanta vuelo no tengas miedo deja lo siento bien atrás disfruta el juego vive del viento si todo es incierto al final y no hay recetas para nada ninguna respuesta si preguntas grita la profundidad y el silencio cuenta la verdad y vive en los muertos vengan a verlo vida el que tiene libertad y los ríos corren ya cantan sus historias hacia el mar y los vientos ríen más bailan con sus hojas a la sal que vivan los que bailan bien o quieren intentar y hay mil caminos por hacer no dejen de buscar que bailen los que quieren ser o quieren intentar vengan a ver amanecer que hay flores en el mar y es en silencio sintiendo el calor de la tierra por entre mis venas tocar a tu puerta por primera vez despertaron las hadas que estaban durmiendo y esperando el tiempo de extender sus alas y perecer por momentos la vida deja de ser vida y paso a ser torrente y bebe de la fuente que es la esencia mía y ahora la la que nos salva esta brisa que nos llama viento norte solitario y compañero me transportas al origen de los tiempos soy un halo sin fragancia un minutito, ¿vale? desandando tus montañas niña fuego de la América sangrada sos el verbo que acaricia mi palabra niña fuego de la América niña fuego de la América niña fuego de la América niña fuego de la América me hizo bullying, yo tuve una cicatriz en la cara por morir a un perro y yo siempre como que le asigné a él la responsabilidad de mi trauma porque yo siento como que después de eso empecé a prestarle atención y me empecé a molestar y siempre tuve muchos traumas, tapándome la cara, nego a lugares, o sea, re heavy y como que se me eché la culpa, como bueno vos como me hiciste bullying, me hiciste notar esto como estoy traumada por vos, ¿entendés? y mismo hasta hoy quizás hablo de él y es como con bronca, ¿o no? entonces bueno, como listo, suelto eso y me hago cargo, ¿viste? Eso, querido. Eso, tremendo. Gracias. Gracias por compartir. Gracias a vos. Necesita acordar a un alumno en el año 2008, recién empezaba casi, era un año de protagonista de cambio 14 años peleado con su hermana, no conocía a su sobrino, él. Conectó con este ejercicio, salió de la clase y la llamó. A la semana siguiente estaba feliz. Este es el poder de las declaraciones, o sea, la palabra que genera realidad. Tremendo, bien a vos. Felicitaciones. Gracias. ¿Alguien más quiere compartir? No sé ni lo que siento. Me llevo hasta el fondo. Pero en liberación y aparte en bronca. En bronca sobre todo por la parte mía, ¿no? La de me perdono. Perdón. Silo, tranquilo, estamos acá. Son ejercicios que remueven mucho, pero al mismo tiempo también son muy sanadores. Y lo más lindo de hacerlo en grupo es que en el fondo tu dolor es nuestro también, tu tristeza es nuestra también. O sea, tu vulnerabilidad nos conecta. Es al revés, nosotros nos enseñaron a ocultarnos detrás de los personajes, pero en el fondo al aparecer llorando, sobre todo los hombres, las mujeres ni hablar, pero los hombres siempre tenemos que estar ahí. Para el hombre tiene que estar sin llorar nunca, es el paradigma, el hombre valiente, macho. Y la mujer siempre tiene que estar perfecta, impecable. Entonces esas son las máscaras que nos alejan de nosotros, por eso tus lágrimas nos conectan. La rabia obviamente es el valor transgredido, la rabia defiende el valor y la culpa también. Pero también hay que ser muy valiente también para perdonarse. Permitirte también ahí conectar con esa posibilidad, con una posibilidad. Acepto que lo que pasó pasó, no lo puedo cambiar, me encantaría cambiarlo pero no puedo. De nada sirve que yo me siga torturando por esta cagada que me mandé o estas cagadas. Voy a habilitar la posibilidad de perdonarme, habilitar la posibilidad de perdonarme. Bueno, sé los sanadores, he tenido una historia protagonista que han pasado historias muy duras. Muy, muy, muy, muy, muy, muy duras. De personas que no podían... Yo tuve una alumna hace unos años que le habían matado al quinto hijo. Durísima también la historia. Y había pasado muchos años, yo ya seguía con resentimiento tremendo, tremendo. A veces perdonar al que te dañó parece como que es un acto de debilidad o es un acto de indulgencia hacia esa persona. Y en realidad no es un acto de indulgencia, es el acto que hace que vos puedas dejar de mirar para atrás para empezar a mirar para adelante. Por eso requiere de altísimo grado de valentía, el perdonar también. Pero es un acto de liberación también. ¿Alguien más quiere compartir? Bueno, yo esto de perdonarme por no confiar en mí, ¿no? Por no dar el lugar a mi autenticidad. Así que bueno, es un poco lo que me emociona realmente. Las otras dos también, pero bueno, esto de que conoce uno, ¿no? De pedirme perdón. Genial, espectacular. Me perdono por no haber confiado en mí, por haberme menospreciado, por haberme lastimado con mis palabras durante tanto tiempo. Esa historia se termina acá y ahora. Eso es lo que pasó hasta hoy. Me comprometo conmigo misma a tener palabras impecables hacia mí misma. Magia blanca. Me comprometo a tener palabras de mi mejor aliada hacia mí misma. Hay una declaración muy linda también que puedes también anotar que es Cuento conmigo o me tengo a mí. Cualquier cosa que pase allá adelante, cuento conmigo o me tengo a mí. Gracias, Alina. ¿Uno más? Me pasó como le pasó a Adrián, que me pareció muy fuerte. Yo siempre pensé que ya había perdonado todo. Y que me había perdonado también y me di cuenta que no. Y está bueno este ejercicio hacerlo cada tanto para poder... Porque a medida que pasa el tiempo también nos vamos dando cuenta de otras cosas. Y especialmente me pareció fuerte el tema de me perdono. Nada, te agradezco mucho porque es un ejercicio que me pareció súper liberador. Qué bueno, Ceci. Gracias a vos por compartir. Bien, les voy a pedir... Antes de cambiar, no quiero cambiar muy rápido hacia el tema de hoy. Les voy a pedir que vamos a hacer un ejercicio que en Peso 1 no lo hicimos nunca. Creo que está muy bueno. Apaguen las cámaras un poquito. Un poquito. Les voy a pedir que suelten todo lo que tienen en las manos o inclusive en el escritorio. Ahí suelten, cierren los ojos. Les voy a pedir que se lleven las manos ahí al corazón un poquito. Inhalen profundamente. Y se desinflen como un globo en la silla. Una vez más vas a inhalar profundamente. Y al soltar, vas a soltar esas historias. Vas a dejarlas ir. Vas a entregarlas. Vas a entregar la vida. Buen provecho.
vas a imaginarte que conectas ahí con la palma de tus manos, con tu corazón y ahí mismo en tu corazón empieza a encenderse una pequeña llamita, empieza a iluminar todo tu corazón transformándolo en un pequeño sol quedate observando esa esfera, no importa que que no aparezcan los colores, imaginate un pequeño sol ahí justo a la altura de tu corazón, donde está tu corazón ¿Con que inhalación vas a hacer que esa pequeña esfera empiece a iluminar cada vez más internamente tu cuerpo? Permití que esto suceda, si bien en la mente volvé a respirar y a conectar con la esfera, sin pelearte es como redirigiendo tu atención hacia la esfera y observando como esa esfera empieza a crecer se ocupa gran parte de tu torso, tu pecho, tu espalda y con tu inhalación sigue creciendo la esfera dorada, que tiene centro justo en el medio de tu corazón ya la esfera supera tu cuerpo físico y se genera como una esfera alrededor de tu cuerpo físico y empiezas a inhalar y a exhalar estos rayos dorados de la esfera permití que esos rayos ingresen y egresen de tu cuerpo de repente quizás hasta podés sentir que la esfera y tu cuerpo son uno en ese color dorado de armonía, de perfección, de paz, de tranquilidad, de orden todo está bien ahí, algo se calma en ese lugar también podés proponerte e inaugurar una nueva historia de tu vida con más amor, con más perdón, con más compasión, con más humildad con más presencia para con vos misma o con vos mismo prometete ser tu mejor aliada o tu mejor aliado prometete ser tu mejor amiga genera un pacto con vos misma o con vos mismo para estar siempre que te necesites no sabes si afuera va a haber alguien o no, probablemente tengas uno, dos, tres o varios ahí que incondicionales que estén pero quien no te va a fallar nunca, quien va a estar con vos hasta el día que te vayas de este mundo va a ser esa parte tuya más sabia o más compasiva entonces aprende a generar un vínculo ahí el vínculo quizás hasta ahora fue de cierto grado de exigencia, maltrato quizás, menosprecio, boycott comprometete a restablecer ese vínculo para que a partir de ahora puedas encontrar esa fuente o esa paz que te da ese amor genuino e incondicional por vos mismo o por vos misma es el mismo amor que estás sintiendo acá y ahora por vos, esa paz, esa tranquilidad que no está ni adelante ni atrás, está acá y ahora entonces en cada momento en que vos te sientas con angustia, con desazón, con tristeza, con rabia con rabia, con preocupación, acá tenés un lugar seguro al cual podés recurrir ahí inclusive podés hacer preguntas, podés pedirle un consejo a tu corazón, ahí va a haber respuestas y lo más probable es que tu corazón te diga que todo está bien y este todo está bien se vincula a tu suficiencia, a tu plenitud, a tu paz, a tu tranquilidad, todo está bien, todo se ordena en este lugar y la paz que te da la no mente o la mente calmada, la paz que te da la presencia prometete generar el atajo de volver a este lugar generar el hábito de callar un poquito la mente y volver a este lugar muy pero muy lentamente, te voy a pedir que vayas volviendo sin apuro, sin apuro, hay que volver lento a este lugar para finalmente abrir los ojos y volver en el camino ontológico o en el tránsito de aprender de vos mismo, desaprender y aprender, el callar la mente o el generar el hábito de silenciar esa cotorra que no deja de hablarnos en mi caso por lo menos termina siendo absolutamente fundamental, no solo para yo poder estar en paz conmigo mismo ahí ya pueden prender las cámaras, los que quieran, ojalá todos no solo para estar yo en paz conmigo mismo sino también a la hora de poder compartir estas herramientas y todo esto que estamos aprendiendo juntos finalmente es como llama la neurociencia, la red neuronal por defecto, es ese pensamiento continuo que aparece en nuestra cabeza taladrándonos con el pasado, con el futuro, con lo que falta vos sos una mala persona porque vos te falta esto, vos pa pa pa pa pa pa pa pa entonces cuando vos calmas la mente, cuando vas a ese centro, a ese silencio, lo que empieza a aparecer inminentemente si lo haces bien es paz es muy llamativo pero cuando vos genuina y verdaderamente silencias la mente no aparece ansiedad, ni preocupación, ni rabia lo que aparece es un estado natural de paz y de bienestar y de plenitud lo que podemos argumentar y concluir de que lo que nos quita finalmente nuestra paz es esa mente continua y pensante que nos lleva a algún lugar distinto aquí a la hora esa cotorra que a la noche empieza y se empieza a preocupar y trata de resolver, esa es la actividad mental, es el mismo paradigma, es el hacer, pienso tengo que resolverlo, para tener, para hacer una vez que lo resuelva y consiga eso que busco, recién ahí voy a poder dormir o estar bien, entonces la mente le agarra ansiedad y trata de controlar lo que no controla enseñar a tener poder sobre la mente es un ejercicio bien simple que inclusive la neurociencia lo propone, es bien simple de demostrarlo, después a la hora de practicarlo es todo un desafío pero que ya pueden empezar por ese ejercicio, es bien simple, es inhalo y exhalo, con los ojos cerrados me siento a inhalar y a exhalar, observando como inhalo, inclusive hasta por ahí repito las palabras, inhalo, exhalo es esto el ejercicio, ahora decís, ah que fácil, el tema es sostenerlo durante bastante tiempo, la mente va a querer irse, no lo va a tolerar, acá hay una clave, cuando la mente se vaya vos tenés que volver compasivamente al inhalo y exhalo y de vuelta no importa si la mente se fue media hora, se fue media hora te acordaste de volver, no importa volvés sin pegarte, hasta que va a haber un momento que inclusive si vos seguís sostenida en el inhalo y en el exhalo vas a ir perdiendo la noción de tu cuerpo y del espacio inclusive no te asustes, en ese momento ahí estás entrando en la meditación trascendental, inclusive también estás entrando en el estado alfa barra beta, más profundo, es un estado de conciencia, los que meditan esto es moneda corriente, esto lo estoy explicando sobre todo para los que no están acostumbrados a callar la mente ese estado es de altísimo grado de poder, ese estado es de altísimo grado de creatividad también, te van a venir ideas, te van a venir respuestas, se activa en otras partes del cerebro, se ordina, inclusive la neurociencia como les conté tiene primero el hacer deporte como primer herramienta para generarla la neurogenesis hipocampal, como esta generación de neuronas que tiene el hipocampo a través del deporte, pero como segunda medida es callar la mente, aprender a, podemos poner la palabra meditar, meditar podría ser ya una maestría, podemos relajar la mente o callar la mente aprender a tener el control o el poder de esa mente, si vos no controlas la mente, la mente te controla a vos, y sabes a donde va tu mente cuando vos no la controlas, se va a los estímulos del instagram, se va a los estímulos de tus amigos viajando, se va a los estímulos de la familia feliz, peinar la cachetada se va a los estímulos de tener que cambiar el auto, comprarte un auto y vos no valer por no tener un auto, se va y se pierde en lo que no tenés o en lo que te falta, de vuelta no es un problema eso, el problema es no darte cuenta, porque eso es lo que a vos te genera la sensación de vacío y por ende tu mundo emocional de tristeza y de preocupación y de ansiedad se entiende? hoy me llama un amigo y me dice, me llama justo esta en Israel, me dice bueno vamos primer quincena de enero, vamos dale vamos todos, van todos a punta del este, alquilate algo que se yo, le digo no, me dice dale no seas pelotudo, mira primero no tengo ganas de ir a punta del este en enero no tengo ganas, es todo lo contrario a mi, si queres punta del este en enero, segundo de vuelta no es una crítica los que van a punta del este en enero hagan lo que quieran, yo no me veo ahí primero, segundo veranear en no se en quequen me sale un tercio y para mi lo mismo, llevo mi caña, el mate y mis hijos me pueden putear un poco pero bueno, después de que pensando y digo claro en el fondo, fíjense que hay una vorágine de estar conectados por un lado de esta necesidad de generar los momentos felices de oxitocina cuando vos no estás feliz con tu propia vida, entonces buscas lugares, buscas relaciones, buscas adicciones, buscas afuera lo que no podes encontrar adentro no digo que sea, no es una crítica a mis amigos, no para nada, pero digo cuando vos no estás feliz con tu vida, vos buscas momentos de agrado, momentos felices en cosas, en objetos o en personas, se entiende lo que digo? cuando estás plena con tu vida, inclusive podes quedarte en tu casa tranquila y vas a estar bien, creeme lo que te estoy diciendo, quizás alguno ya lo experimenta esto, inclusive a mi no me saque de mi casa, yo estoy chocho, digo bueno ahora vivo en Escobar, en la pandemia aprendí también para quedarme en el departamento, pasarla bien, salir a la plaza, disfrutar con lo que hay, que es mucho cuando yo vivo pensando en lo que falta, me tengo que ir, voy a hacer muchos viajes, digo está bueno viajar, no es una apología no viajar, se entiende lo que digo? es como bueno si viene el viaje está bien, pero sabés que puedo estar bien también sin viajar, puedo estar bien inclusive sola, y si viene una pareja o si vienen amigos, si vienen bienvenidos, también puedo estar bien con ellos, pero cuando yo aprendo a estar bien solo, cuando yo aprendo a estar bien con lo que tengo, con lo que hay, cuando yo aprendo a estar bien sin los estímulos externos no te hace falta nada más, estás cercana a la maestría, estás cercana a algún lugar, que de vuelta después te podés olvidar, porque es fácil olvidarse, de volver a caer en la trampa de necesitas eso para ser feliz, pero ahí volvés inclusive, vuelvo a la neurociencia, empezás a reemplazar la oxitocina por la serotonina, la oxitocina son los momentos no? pick emotions, que de vuelta, hay un libro muy lindo que se llama deja de ser tú, se los recomiendo enfáticamente, está en spotify también, creo que en algún momento lo había mencionado, es de Joe Dispenza, el gran problema que tiene los momentos de oxitocina, estos lugares o estas personas o estos gustos de comer en restaurantes, lo que sea, no importa, de chocolates o de alcohol no es ni más ni menos que las células pidiéndote algo de eso, dulce, alcohol, viajes, son estímulos las células acostumbradas a generarte esa sensación de bienestar a través de la satisfacción de tus sentidos, se entiende? síganme con esto porque es clave entonces que pasa? vos le das, entonces voy a ponerle viajas, si te vas a Punta del Este 15 días, entonces ay que lindo que bien la pasé, pero las células volvés al año siguiente y decís no ya no me alcanza, las células lo que empiezan a tener son las dendritas de las neuronas, empiezan a agotarse, entonces necesitan más estímulo, entonces ya no alcanzan 15 días de Punta del Este y ahora te piden Punta del Este y el esquí en el invierno o te piden un mes de Punta del Este para poder estar felices y contentos, se entiende? Esa es la gran trampa de nuestro sistema nervioso, de nuestras células y de nuestras hormonas que generan adicción, la oxitocina genera adicción, es re lindo y nos hace un estado de placer y demás, pero la serotonina es la hormona del bienestar continuo, de la felicidad, en donde saben cuál es la gran trampa? que el exceso de oxitocina anula la serotonina, no sé si esto lo expliqué, lo expliqué en algún momento o no? perdón si estoy repitiendo, pero lo veo tan importante. No, no lo explicaste. Me dice que sí, pero no importa, lo traigo vuelta. Hay alguien que escuchamos, no sé si por tu recomendación o porque está en un podcast o algo, porque a mí también me sonó esto de que está diciendo, pero no sé, capaz que al resto le pasó como a mí, no sé si lo dijiste vos. Igual siempre es bueno recordarlo, porque yo también me olvido, pero lo que es importante acá es darte cuenta de esto, porque es clave, nos vamos para afuera creyendo que es afuera, nos vamos para afuera a completarnos, nos vamos para afuera a conseguir, nos vamos para afuera a vivir esos estímulos para sentir esa sensación de felicidad y después no nos damos cuenta que es uno tras otro. De hecho, mis amigos desde sus lugares de vacaciones ya mandando mensajes al grupo diciendo esta es la vida, ya planeemos un próximo viaje, no están ahí, están planeando ya lo que va a venir. Digo con total cariño a mis amigos, los amo, son mis amigos de los tres años. Lucho, tengo algo para consultarte sobre eso que estás diciendo. Recién hablabas de que la neurociencia dice o recomienda obviamente para la salud mental y todo, nuestra vida y el desarrollo, el deporte y la meditación. Yo muchas veces personalmente confundí la meditación con el mindfulness por un sentido de que obviamente que lleva práctica y que cuesta, yo creo que intenté mucho meditar, a veces lo logré, a veces lo sigo logrando y muchas otras tantas no. El mindfulness sirve. Y quería eso un poquito, si podías aclararme, quizás alguien más tiene la duda, pero decir, entiendo que es lo mismo, es una rama que la meditación, pero no sé si exactamente tiene la misma fuerza que la meditación a nuestra salud. El Buda recomendaba, yo lo cito al Buda, pero tranquilamente lo puedo citar a Cristo, de hecho lo tengo acá conmigo, también lo tengo en Buda por ahí, que yo traiga a Buda no quiere decir que sea budista, como les dije tengo a todos los maestros. Para el Buda le preguntaban, él enseñaba a meditar, lo veía como una, de hecho los budistas tienen una imagen muy linda de la meditación, lo ponen como el pastoreo del buey, después googleen pastoreo del buey y aparecen las imágenes del buey pastando, el buey es la mente que se va a pastar a los prados. Entonces lo que enseñan esas imágenes alegóricas es a volver a atraer al buey, que es la mente, como domesticar al buey, que deje de irse a pastar. Los budistas hablan de, le preguntaron al Buda una madre con seis hijos, le dijo che to muy lindo, pero como mierda hago para sentarme a meditar una hora entera cuando tengo a los seis terneros colgados. Que me imagino que puede llegar a ser algo parecido a lo que alguno de ustedes puede estar viviendo, entre las obligaciones entre comillas, pues ya sabemos que nadie nos obliga a nada, pero no, y da vuelta pim pim pim, bien. Y el dijo mira, le contesta de una manera muy sabia, dice mira cuando estés cocinando, cocina, que es mindfulness, cuando estés lavando los platos, esto yo los mandé a lavar los platos, se acuerdan, en alguna clase, conscientemente, si vos lo hiciste el ejercicio, proba esta noche de vuelta, te vas a dar cuenta que hay hasta un estado místico en esa lavada de platos. Sintiendo el agua, el jabón, sintiendo con cada plato, no vas a ver los platos que te faltan lavar, al revés, con cada plato vas a pasar la esponja, créanme que parece una boludez lo que les estoy diciendo, pruébenlo, en sus montos, si vos vas a cocinar la noche lavando los platos. Pongamos otro ejemplo. No te voy a infer, pero cuando caminas por ejemplo, en cada paso quedas. Pero mira, ustedes cocinan, a mi me encanta hacer asados y últimamente desde que me separe también cocino varias cosas, no muchas pero varias cosas, pero hay una particularidad cuando cocino, cuando cocino lo hago con amor, con muchísimo amor, con altísimo grado de amor a esa preparación de esa comida. Y yo les aseguro que la comida, hay una película muy linda que me parece, hace mucho que no la veo, como agua para chocolate creo que se llamaba, ella cocinaba, ella cocinaba con amor y salían unos platos divinos, bueno esto es bien real, no me crean, pruébenlo, pero háganlo, a mi me encanta cocinar. Es como cortar la cebolla, el ajo, como un acto de presencia plena, como un acto cercano a lo sagrado, vos podés, vos te llenás en esos actos, vos podés hacer de los actos más triviales y banales de tu día, actos absolutamente sagrados. Ahí es donde el año no se te pasa rápido, el año se te pasa degustándolo, si vos te enseñás a transitarlo disfrutándolo, inclusive necesitas menos de lo externo al tener más de lo interno, entonces sos más libre. Libre de apegos, libre de necesidades, libre de deseos de otros, y más tus amigos al principio no lo van a entender tanto, van a creer que te pasa algo, vos tranquila, aprende a ser libre, aprende a estar contenta con lo que hay, de vuelta no es una apología a que no viajes, todo lo contrario, si vienes a los viajes bienvenido, incluso si vienes a los viajes aprovecha también a estar presente ahí. Yo inclusive con los viajes trato de evitar las multitudes, me alejo y me voy a los lugares naturales, por ejemplo, el otro día Joaquín a mí, yo estuve viviendo inclusive en New York unos meses, cuando tenía 18 años, me dice papá extraño New York, ¿no te encantaría ir a New York? No, es el último lugar del planeta al cual iría, inclusive tengo primos ahí, pero mandame a una montaña, me voy a Tandil si querés. Me agarro el auto, me llevo la caña, me voy a Mar del Plata a pescar, no sé qué bodrio dirían algunos, claro, pero la palabra bodrio aparece en la mente que necesita la distracción, ¿se entiende? Cuando vos te acostumbras a estar bien con vos mismo, inclusive vas a necesitar muchos de esos momentos de solitud, que no es soledad, solitud que es bien distinto, vos estás en esos momentos de solitud, lejos de estar solo o sola, estás conectado con la vida, estás con los pájaros, los árboles, el cielo, las estrellas, este año no lo hice, pero todos los años yo me las tomo ahí tres días a conectar, bien importante sobre todo los que se dediquen a esto. Bien, son y media, les parece, y 32, volvemos y 42 para empezar el tema de hoy, por lo menos seguramente lo seguiremos la clase que viene, o por ahí agreguemos alguna clase, no sé si un miércoles, no sé si un jueves digo, o sí, no sé, después veo, pero probablemente nos tengamos que agregar alguna clasecita ahí extra, ¿vale? Después les digo, para terminar y completar bien los temas. Bueno, 10 minutos, ¿vale? Dale. ¿Qué haría en aquella vida? Y en mi luna, que no sabe de distancias, y en tu calle, un solsticio de mis ansias, clava el tiempo sus espinas, y a dormir van mis heridas, y en tu abrazo, tan presente y tan lejano, y en tu huella, sortilegio de un verano, y en tu muerte, solitario y compañero, y en tu muerte, solitario y compañero, y en tu muerte, solitario y compañero, y en tu muerte, solitario y compañero, y en tu muerte, solitario y compañero, y en tu muerte, solitario y compañero, y en tu muerte, solitario y compañero, y en tu muerte, solitario y compañero, y en tu muerte, solitario y compañero, y en tu muerte, solitario y compañero, y en tu muerte, solitario y compañero, y en tu muerte, solitario y compañero, Recuerdo el día en que te vi partir, miré tus ojos y no eras vos, el tiempo cambia, las personas cambian siempre, y al dar la vuelta ibas dejando atrás, las cosas que quisimos abrazar, que niños fuimos al pensar, que esto sería para siempre, algo de vos, algo de mi, que se perdió con el tiempo, tu viaje no era viaje para mi, estrellas de la noche guíenme, a veces soy tan egoísta que me olvido de mirarte, y en ese río pensé que tal vez, habías perdido en que querías soñar, en el pasado tus ideas me sacaban mil sonrisas, algo de vos, algo de mi, que se perdió con el tiempo, algo de vos, algo de mi, que se perdió con el tiempo. Con el tiempo. Vuelves en cada sueño que tengo, caigo de nuevo en tu red, sé que tarda un tiempo curarme de ti de una vez, tuve tantos momentos felices, tantos momentos felices, que olvido lo triste que fue, darte de mi alma lo que tu echaste a perder, yo no quería amarte, tu me enseñaste a odiarte, todos los besos que me imaginé, vuelven al lugar donde los vi crecer, en Saturno, viven los hijos que nunca tuvimos, en Plutón, aún se oyen gritos de amor, y en la Luna, gritan a solas tu voz y mi voz, pidiendo perdón, cosa que nunca pudimos hacer peor. Tienes la misma culpa que tengo, aunque te cueste admitir, que sientes como siento, la almohada no suele mentir, yo no quería amarte, tu me enseñaste a odiarte, todos los besos que me imaginé, vuelven al lugar donde los vi crecer, en Saturno, viven los hijos que nunca tuvimos, en Plutón, aún se oyen gritos de amor, y en la Luna... La veo a Sabrina nada más, gracias. Vuelvan, de a uno. Gracias, ojalá aprendan las cámaras, todos los que puedan. Gracias, gracias, gracias. Bien, no hay peor idea de tomar Coca-Cola en el recreo, porque después quedas con todo el gas de la Coca, dando clase. Así que bueno, les pido crédito desde este momento, por si me ven. Tengo en la columna izquierda, títulos, pero para empezar me encantaría mostrarles un par de videitos. Obsérvenlos y vean a ver qué les dicen estos videos. Díganme si creo que se ve, ¿no? ¿Ven una pantalla negra que dice el llamado abajo? Sí. Genial. Va, ¿eh? También es una energía muy positiva. Atende, atende tranquila. Hola. Hola, hija, ¿todo bien? Sí. Decime, ¿estás bien abrigada? Obvio. ¿Tú tenés algún problema con el auto? Sí. Bueno, tocame la puerta cuando llegas. Bueno, besitos. Chao. Atende, atende tranquila. ¿Hola? ¿Estás con mi vecino? Sí. ¿Tiene una roja y le gusta arreglarlo? Obvio. ¿Y tiene una cincuenta de edad? Cero. Acá tengo seis casillas y todos tienen tres años. Bueno, besitos. Dale. Es mi último video. ¡Taxi! Sí, este es RadioTaxi. ¿Por qué tiene la mano en el bolsillo? Qué boludo, no me fijes en RadioTaxi.
Yo arranco. ¿Por qué arrancó si yo no le dije nada? Ni en pedo le digo la dirección de mi casa. A Chacarita. ¿A Chacarita? ¿Por qué no me dice la calle? No tiene foto, la ficha no tiene foto. ¡Ay, cagué, cagué! ¿Sigue con la mano en el bolsillo? Yo le prendo la calefacción. ¡Que se cague de calor! Pasa, ¿por qué tocas todos los botones? Ya no está lloviendo, ¿por qué pone limpio el parábolo? ¡Esta madre que nos parió este auto de mierda! No anda nada. ¿Qué está haciendo? ¿Qué está haciendo? ¡Me quiere ahogar! ¡Me quiere ahogar! ¡Uy, me cagó! ¿Por qué dobla? ¿A dónde me lleva? No, yo le digo que pare, yo le digo que pare. ¡Detén el auto! ¿Qué? ¿Y en pedo? ¡Detén el auto! ¡No paro, no paro! ¡Pare! ¡Se volvió loco! ¡No paro, se volvió loco! ¡Me mata, me mata! ¡Me lleva a la villa, mamá, mamá! ¡Me mata, me mata! ¿Qué hago, qué hago, qué hago? ¡Más sí, me tiro! Muy bien. Con estos videitos simples, cortitos y al pie, le damos la bienvenida al ejercicio de la columna izquierda. Y para graficarlo, les voy a poner un ejemplo mío. Y también ustedes vayan pensando en el último ejemplo, en el último momento de tu vida en donde apareció algo parecido a esto. Lo que voy a contar ahora. Año 2014. El primer año de la escuela habíamos tenido 18 alumnos, que era el 2013. En el año 2014 se anotaron 40. Es decir, crecimos un 100% en cantidad de alumnos, ciento y pico por ciento. Yo estaba nervioso, preocupado. El desafío era alto. Y habíamos ido a un lugar nuevo que no lo habíamos probado nunca. Por lo tanto, la noche anterior habíamos dejado todo el salón listo. El equipo había trabajado, qué sé yo. Bueno, cuando llego al salón, el equipo estaba afuera tomándose un vino en un fogón. ¿Sí? Cuando me meto al salón, faltaban cosas. Entonces salgo y le digo al director de la escuela. Che, fulano, no importa el nombre. Fulanito, está faltando esto, esto y esto. Te pido a ver si... Me contesta antes de que termine la frase. Me contesta, no, ahora no, estamos cansados, no jodas. Yo hago como un silencio. Y le digo, no, mirá, para mí es importante, me gustaría... No, no, mañana lo hacemos, ya está previsto, mañana lo hacemos. Me quedé congelado, me di media vuelta y me fui. Esa fue mi columna derecha. Es decir, el personaje, el actor que yo elegí ocupar, la imagen que yo elegí ocupar, para esconder mi columna izquierda. Es decir, esconder al monstruo. Ahora les voy a contar mi columna izquierda. Cuando él, cuando yo voy a contarle, por ahora, empezó a contarle, qué sé yo, ahí estaba haciendo, no había columnas, estaba haciendo yo. Cuando él me contesta, no jodas, mañana lo vemos. Internamente lo que pensé es, pero pedazo de pelotudo. Estoy igual de cansado que vos, me quiero ir a dormir, estoy preocupado con todo lo que vamos a sostener el día de mañana, estoy preocupado con que no esté todo impecable, te quiero mandar al carajo, es más, te quiero echar a la mierda. Esa era la columna izquierda. Después él siguió, pero yo seguí más enojado todavía. Te quiero cagar a trompadas, esa era mi columna izquierda, pero por afuera yo era un lord inglés. Yo les voy a pedir que vayan a la última situación de vuestras vidas, en donde haya aparecido una situación parecida a esta, en donde vos hayas tenido que recurrir a un personaje, a un impostor, para esconder a tu monstruo, o tu monstrua. ¿Sí? ¿Estamos bien? ¿Se entiende? Puede ser una suegra, puede ser tu pareja, puede ser un hijo, puede ser tu jefe, puede ser una compañera de laburo, puede ser, cuanto más recurren, o sea, si la relación es recurrente, mejor todavía. Es decir, que vos te venís guardando cosas para no... Bueno, después vamos a ver por qué te las guardas. ¿Sí? ¿Estamos bien? Les voy a dar tres minutos para que agarren una hoja, tracen una raya en el medio, y escriban en el diálogo a la derecha, la columna derecha, el diálogo tal cual ocurrió. En la columna izquierda van a escribir la cantidad de obscenidades lo más precisa posible que hayan surgido en ese momento. ¿Alguna pregunta? Bien, acción. Lucila, ¿todo bien? ¿Estás con la columna derecha? Sí. Bien. Bien. Bien. Bien. Bien. Bien. Bien. Bien. Bien. Bien. Bien. Bien. Bien. Bien. Bien. Bien. Bien. Bien. ¿Estás con la columna izquierda también? ¿Qué pasa a los que tienen que apagar las cámaras? Eugenio, Juan, que siempre aprenden María. ¿Dónde están? ¿Están en calzones? ¿En qué onda? Acá traje mi columna izquierda. Están comiendo. Mientras hacen el trabajo. Están comiendo. Con razón. Eso digo yo. Una persona de pobre, mirá. No, no, no, estoy inventando. En calzones no estoy. Están comiendo María. Igual mientras tanto tuve que ir a buscar un hijo porque no quedaba otra. Sí quedaba otra, pero como vos no querías asumir... Ah, bueno, dale. Al chiquito pobrecito. Bueno, muy bien. ¿Quién quiere compartir su columna a ver su caso? Bien rápido, así no, no... Dale, el caso. Vamos. ¿Quién va? Mi ex suegra. Bien. ¿Diálogo con ella? Que está viviendo en lo que es mi casa. Sí. Yo me separé hace un año y pico. Sí. Y además fue una de las que le pedí perdón en el trabajo anterior. Me baja las cortinas mientras cocino. Ok, entonces... Vive en un barrio cerrado donde no pasa nadie por la puerta. No te puede ver nadie. Me baja las cortinas y la deja un poquito más abajo de media asta, cosa que yo me siento encerrado como un pelotudo, pero ella puede chusmear para afuera lo que pasa. Ok. Entonces subí las cortinas. Las subí. Y se me puso a gritar. Ok. Más bien que mi reacción fue... Le dije, vos no estás en la cocina, estoy yo cocinando. No, pero yo voy y vengo. Pero yo estoy en la cocina. Ok. Vos vas y venís a chusmear lo que yo estoy haciendo, pero yo estoy en la cocina. Yo estaba cocinando a mis hijos. Ok. Esa fue tu columna derecha, el diálogo normal. Un diálogo normal un poco elevado, sí. Bien. En tu columna izquierda había una inmensa cantidad de pites tostis. De querer clavar el cuchillo que tenía en la mano. Claro. Ok, gracias. Muy bien. Muy bien como ejemplo. Gracias. ¿Qué más? ¿Qué otros? Vamos. Ejemplos. Casos. Bueno, yo te digo. A mí me pasó... ¿Soy? ¿Sigo? Sí. Estamos todos atentos a tu caso. Con mi socia que entregábamos un laburo enorme en Bariloche. Sí. Y se nos fue postergando a fines de diciembre. Ok. Entonces ella ya se fue de vacaciones. Que era cerca, no era lejos de Bariloche. Y se fue de vacaciones. Y entonces... Sí. Todo lo tuve que entregar yo. Ok. ¿Entonces? Y entonces... O sea, lo que pensaba del lado izquierdo es que la odio. Que nunca más voy a trabajar con ella. Que... Toda la mierda. Había ahí por haber. Claro. O sea, esa era... Toda la columna izquierda apareció guardada. ¿No? Guardadísima. Pero que la odiaba con toda mi alma. Bien. A veces hay seres humanos que se jactan y dicen... Yo no tengo columna izquierda. Yo tengo una única columna. Porque siempre digo lo que pienso. El ejercicio aplica igual. Obviamente no va a haber dos columnas. Va a haber una sola. Y va a ser una sarta de barbaridades esa columna. ¿Vieron que hay gente que no tiene filtro? ¿Vieron? Esas personas que... A veces no tengo. Pero acá tuve. Hay personas que... Yo justamente no tuve mucho filtro nunca. Y tuve que elaborar el filtro. Bueno, por eso. Ahí vamos. Porque el costo de no tener filtro es la soledad también. Nadie quiere relacionarse a una persona que no tiene filtro. Yo he tenido inclusive socios sin filtro. Es una pereza. Para no usar la otra palabra. Porque constantemente están pinchando. ¿Viste? ¿Qué más? ¿Un ejemplo más? ¿Un caso más? Gracias. ¿Quién quiere compartir? Dale, Alina. Bueno, a mí me pasó que mi jefe... Bueno, siempre es muy ausente. Y no sé qué se le pasó ahora para el segundo semestre. Me dice, vení Alina, te voy a marcar objetivos para este semestre. Pues me pasó hace 48 horas. Sí. Bueno, yo quiero que vos logres esto y esto. Que hagas esto y esto y aquello. Y tu responsabilidad también es que los gerentes logren esto. Y que los mandos medios estos y estos. Y yo leo, comparto, comparto todo. Y agarré un link de Instagram que está el avión. Y que dice los objetivos que te marca tu jefe. Los recursos que te da una bicicleta desinflada. Atado el avión. Le digo, vos me estás exigiendo esto. Me dice, eso es de víctima. ¿Por qué no nos dijiste eso? Yo le digo, no es de víctima. Todo lo contrario. Le digo, vos sabés que yo me formé en esta empresa. Siempre le puse lo mejor. Le pongo lo mejor. Pero sí, le digo, uno tiene que actuar en coherencia. Y si vos establas objetivos para mí, para toda la compañía. Que es lo lógico, ¿no? Tienen que tener una relación con las herramientas que vos brindás. Solamente eso te estoy mostrando. No, está bien. Es válido tu punto, Hugo. Bueno, por dentro, Iba. Columna izquierda. Quiero escuchar ya la columna izquierda. ¿Qué pedís? ¿Qué exigís? Si estás siempre ausente. Si nunca marcás el cómo. Si te archiversás todo. No tenés disciplina. No te validamos. Los objetivos que planteás no se ajustan a las herramientas. Comemos hace dos años arriba de nuestros escritorios. Bueno, nada, por dentro, Iba. Es más, te salió muy polite. Porque te faltaron todas las puteadas, ¿sí o no? ¿No te animás a traerlas acá? No, no, no. No suelo manejarme con las puteadas, pero por dentro... Ah, no sabés lo que te perdés. No sabés lo que te perdés. Es espectacular, ¿eh? Es hermoso. Es hermoso. Dale, dale, dale. Es una buena chica, la debes haber buscado como una buena chica. No, no me sale, no me sale. Estás un pelotudo, pero bueno, nada. No te sale. Pero es muy sanador. Es muy sanador. Vos en vez de mandar a la concha, no la mandás a plumas verdes. Claro. Bueno, mire. Vamos a ver algo que nos suele ocurrir muy seguido esto, obviamente. Lo primero de todo es empezar a identificar el impostor, ¿no? Porque en el fondo, cuando estoy ahí, obviamente no soy yo. Es el personaje que yo elijo para que pensemos. Para que me acepten. Para que me acepten, para quedar bien, ¿qué más? Es una forma también de evitar, capaz, una confrontación. Para evitar el conflicto, Sabrina, ¿qué dijiste? Para no ser tan cruel a veces. ¿Para no ser tan cruel? Para que no sean el monstruo, ¿no? Los comportamientos que aparecen cuando está el personaje son medio truchos, ¿viste? Yo la careteo, me guardo, escondo, ¿no? ¿Qué otros comportamientos aparecen estando ahí en ese personaje? ¿Qué irían? Acciones, comportamientos, medio trucho, ¿sí o no? Sí, porque uno no es del todo sincero o franco con lo que está pensando. Recontra, estoy ocultando la verdad. Yo mismo me digo, acá adentro tengo un monstruo, lo voy a guardar. No vaya a ser que te dañe y dañe la relación. O en el caso de Alina, me echen a la mierda. O me pelé con mi socio y la empresa se va ya a la mierda. O con mi mujer o con mi suegra. ¿No? Digo, ¿por qué no le habilité la columna izquierda a mi suegra o a mi ex-suegra? Porque podría llegar a ser la Segunda Guerra Mundial si yo la habilito, ¿no? Bomba atómica, ¿no? ¿Coincide o no? Sí, pero hay algo que, o por lo menos a mí, cuando pasan esas cosas, no me ayuda. Bueno, ahí vamos. Claro, porque una cosa es mis palabras, capaz mi retirada, pero mi cara dice todo mi lado izquierdo. Obvio, y ahí es donde quería llegar. Por más que no lo digas, tus caras y tus gestos hablan más que mil palabras. El solo hecho de no saludar, el solo hecho de que no aparezca una sonrisa. Flor, ¿cómo estás? Porque te veo ahí como medio caída, medio angustiada. Flor Pergolesi, ¿estás bien ahí con la columna izquierda? ¿O te quedaste enganchada con algún diálogo? Yo tengo todos los diálogos en la izquierda. Está muy bien, te quería chequear nomás. 100% así que no. Bien. Aparecen emociones también de mucha rabia, ¿no? Y tristeza y frustración y angustia. ¿Coinciden? Y fundamentalmente aparece el miedo. Aparece el miedo a dañar la relación, el miedo a que aparezca el monstruo, el miedo a que sea peor el remedio que la enfermedad. El miedo a tu rabia. ¿Coincides o no? Sí, a mí lo que me pasa es como... ¿Cómo? Que a mí lo que me pasa es como justamente tuve que implementar el filtro, como cuando una vez te lo dejo, dos, tres, ya la cuarta me sale el monstruo peor que porque lo estuve domando. Claro, me sale peor que... Sale la ira, porque vas acumulando, acumulando, acumulando y ¡fu! Te salto al cohote. Claro, claro. Porque a veces también siento que, ojo, capaz que sea por algo mío, ¿no? Pero a veces siento que como yo siempre tuve como una manera y yo misma la quise cambiar porque sé que no me hace ni bien a mí ni al otro, cuando empiezo a estar en esa parte de ceder, el otro toma siempre una posición. Y entonces me fastidia y tengo que volver esa cosa mía como para que el otro diga que está, nada más que yo lo estoy manejando. Obvio. Estoy cuidando, me estoy cuidando, pero no aproveches esa situación. Ahí vamos. Esto es muy común también, ¿no? Como mostrar debilidad, es como un sinónimo de mostrar debilidad. Bien, ahí se ve este cuadrito. Sí. Esto es un ejercicio, el ejercicio de la columna izquierda lo inventaron Harvard y se trabaja mucho en las empresas. Este cuadrito replica lo que tranquilamente puede estar pasando en cualquier empresa. Inclusive, tomemos el ejemplo de Alina y vamos a hacer de cuenta como que acá aparecen dos personajes hablando, porque me imagino que si nosotros vamos a la columna izquierda del jefe de Alina, también debería tener un montón de cosas que él también tenía ahí guardadas, pero que se está guardando. Fíjense lo que empieza a pasar en las empresas. En las empresas y en la vida también, ¿no? Empieza a aparecer un montón de personajes impostores que se relacionan desde el impostor. Fíjense, dos personajes públicos que los dos saben que tienen dos columnas izquierdas guardadas atrás de ellos y sin embargo siguen eligiendo jugar el juego de la actuación. ¿Coincide o no? Sí. Esto es muy común, sobre todo en las empresas, por ausencia de confianza, por ausencia de conversaciones difíciles, por ausencia de escucha, por ausencia de entendimiento, pero yace el problema fundamentalmente en entender que yo me veo a mí mismo fallado o con un monstruo adentro, pero lejos de tener un monstruo, lo que vamos a descubrir hoy es que lejos de haber un monstruo hay una parte oculta que es la que tenemos que ir a traer y descubrir para que se transforme en esta parte pública. Porque cuando yo conecte con esto oculto ya no va a ser falta que yo inaugure o tenga o mejor dicho convoque a un personaje. Dicho de otra manera, yo invento un personaje porque no sé ser honesto y respetuoso al mismo tiempo. ¿Coincide? ¿Alina? Levantaste la mano y arrugaste. Sí. No, no, algo para contarme. En esta reunión que tuvimos dos veces, que para mí son estrategias, que después lo compartí con los gerentes, me interrumpió la reunión. Primero, bueno, ah, pará, pará que tengo un mensaje importante acá, dame un segundo, un segundo, pará que hago una llamada, esperate acá, quedate. Bueno, pues retomamos. Pará, pará que me voy al baño. Ya me daba cuenta que era que me cortaba, ¿no? Claro. Nada, eso, ¿no? Estás recaliente. Está buenísimo porque ahora vamos a… A ver lo que suceda. Está buenísimo. Está bueno, vas a encontrar salida a esto y vamos a tomarlo como ejemplo, vas a ver. Miren. Puede ser por la falta, perdón Lucho, de valor, porque yo lo asocio que muchas veces escondo esa parte izquierda. Sí. Armo muy bien esa parte izquierda y la escondo para eso, para por ahí no enfrentarme, para no… Obvio. Claro, tengo miedo a la reacción del otro, tengo miedo a que se pudra, yo tengo… A que cambie la valoración del otro también. Obvio. Yo estoy acompañando ahora a un director de una empresa que no se anima a sacar su rabia, porque inclusive cuando su jefe tiene demostraciones de rabia, él lo conecta con su padre. Cuando era chiquito, pues su padre lo cagaba pedo, ¿viste? Esto es muy común. Entonces aprendió en la vida esto que hablamos del modelo mental. En mi vida aprendí a callarme cuando hay momentos de hostilidad o momentos de tensión o conversaciones difíciles. Por lo tanto es un arte también sostener conversaciones difíciles. Obviamente, porque hay miedo al descontrol, hay miedo a que el resultado salga para el carajo. Como yo no me conozco, tengo miedo que salga una parte mía, que se pudra todo. ¿Le suena o no? Sí, o lo que dice el otro tiene más valoración que lo que digo yo. La voz alta del otro es… Recontra. Por lo tanto acá llegamos a un dilema, que es el dilema de la columna izquierda. Porque en el fondo, si yo me guardo esto, todo este veneno, estas emociones de rabia, todo esto que trajeron y mi cuerpo se termina enfermando. Sobre todo empiezo con contracturas, ¿viste? Como implota en algún momento. O como contaba Vero, que se va acumulando y en algún momento es peor, porque sale mucho peor. ¿Coincide o no? Justo ayer con Connie tuvimos, con Connie no solemos pelear, porque los dos tenemos bastante trabajo interior encima y conversaciones y demás. Pero ayer tuvimos una conversación así desafiante, pero no irrespetuosa, pero a veces necesitas dejar correr un día. Yo me tuve que correr un día, me fui a Pilar, que es donde también tengo ahí mi casa con mis hijos, para poder reflexionar y poder ordenar mis ideas. Ahora les voy a mostrar de qué manera podemos ser honestos y respetuosos al mismo tiempo. Que no significa que vos a partir de ahora ya utilices este único camino como solución a todos tus problemas. Este camino se suma a los otros dos, ¿se entiende lo que digo? Como para que vos tengas varias alternativas y que no te quedes solo atrapado en una u otra. Sino que a partir de ahora inaugures una tercer posibilidad, que va a ser la posibilidad también de ser honesta y respetuosa al mismo tiempo. Y para eso tenemos que sumergirnos en el mundo de los juicios. Desde el coach odontológico el juicio es como transversal. Nosotros vemos el juicio como la ventana a tu alma. A través de un juicio vos estás hablando en tu relato. Un coach para la acción, un coach ejecutivo te mira hacia donde está señalando. Es decir, se enfocan en acciones o se enfocan en conversaciones para vos poder resolver el problema que estás teniendo en este momento. En este lugar con esta persona. El coach odontológico en lugar de estar mirando hacia afuera está constantemente, si está haciendo bien su trabajo, está constantemente mirándote a vos. Es decir, está mirando al ser humano que relata la historia. No le importa tanto la historia de turno, sino lo que le importa es tu modelo mental. Sobre todo y fundamentalmente porque, esto ya lo vimos pero lo estamos repasando un poquito. Y porque son tus creencias, tus paradigmas lo que te hacen sufrir. No la persona de turno que te hace sufrir. Como les puse el ejemplo hace un rato. Esta persona, este director que estoy acompañando, él cree que en realidad el problema está afuera. Tiene que cambiar mi jefe para yo poder ser feliz. Mi jefe me tiene que tratar bien para yo poder estar en paz. Pero en realidad por más que su jefe lo trate bien, él no va a pasar la prueba odontológica. ¿Coinciden o no? Sí. ¿Cuándo, futuros coaches algunos, cuándo va a pasar la prueba odontológica? Cuando él esté bien, y no importa lo que pase afuera. Sí, cuando. Cuando acepte. Ah, ok. Cuando acepte está bien, ¿qué más? Dale. Cuando conecte, que vos lo decís en una palabra, pero es la emoción, el cuerpo, la sensación digamos, lo corporal. La emoción y el lenguaje. Muy bien, esa es otra. Pero no hay una única respuesta ante esta pregunta. Pero cuando sane, primero el vínculo con su viejo, con la autoridad. Cuando pueda dejar de dar la autoridad a las personas. Cuando conecte con su rabia. Cuando, nada, la respuesta está adentro, no está afuera. Entonces, aprovechar esta oportunidad que te da la vida en el vínculo con tu jefe hace que vos sanes esta historia. Para eso están los vínculos. Para sanar, para crecer en conciencia, para crecer en ser, que de vuelta volvemos a la conversación inicial de esta conversación. No se crece en ser, pero se amplía en conciencia. Yo puedo usar mi suegra, esto lo vamos a ver la semana que viene, si quieren Adrián, cuando profundicemos en esta línea. Pero el fondo es, yo puedo criticar a mi suegra o preguntarme quién me viene a mostrar de mí mi suegra. Que es aquello que yo te voy a guardar. Porque me lo pregunto todos los días, ¿para qué? Estoy con vos, estoy con vos, tranquilo. Cada situación y cada persona es una oportunidad para yo conocerme más a través de los demás. Esto lo venimos viendo a través del coaching ontológico. Hicimos un par de intervenciones de coaching en sala y se dan cuenta que en realidad no es el otro, tiene que ver conmigo. Tiene que ver con mi modelo mental, tiene que ver con mi capacidad para poner límites. Tiene que ver inclusive con mi extrema conexión con mi propia rabia. Tiene que ver con mi falta de respeto a mí mismo. Tiene que ver con mi falta de reconocimiento a mí mismo. Tiene que ver con mi paradigma cultural de hacer, tener, para hacer. No lo sé. Lo que sí es, no está la solución afuera en que cambie el otro. La solución está en que cambies vos. Y esa solución que cambies vos, te va a llevar a tener un cambio. Y esa solución que cambies vos, te va a llevar a que cada vez que te vuelva a aparecer ahora una persona que te falta respeto o lo que sea, vos tengas la habilidad interna o las herramientas internas para poder pasar ese vínculo o pasar la prueba. Que inclusive cuando vos lo aprendas, no vas a atraer más ese tipo de personas. Van a venir otras. ¿Se entiende? No sé si se entiende, pero esto lo vamos a hablar más adelante. Entonces. Nos tenemos que meter definitiva A. Y en el coche ontológico lo que decimos es que el juicio habla más de vos que de la persona a la cual estás señalando. ¿Sí? De hecho hay un dedo que señala para afuera. Y hay tres que te señalan a vos. Fundamentalmente para qué. Para darte cuenta que el juicio habla más de vos que de la persona a la cual estás señalando. Esto ya en algún momento también lo expliqué. ¿Y qué dice de vos tus juicios? ¿Qué dicen de vos tus juicios? ¿Se acuerdan? ¿Qué hablan de vos tus juicios? Tu juicio, que vos querés que hable del otro. No, el otro es un pelotudo. El otro no es un pelotudo. ¿Qué hablan de vos? ¿Qué dice de vos ese juicio? Tus creencias y paradigmas. Tus creencias, tus paradigmas, tu manera de ver la vida. ¿Qué te parece justo? ¿Qué no te parece injusto? ¿Se entiende? La mejor manera de desarmar tu columna izquierda es meterte en tus juicios. Vamos a ir a la más simple de todos para empezar a entender. Juan es médico. Juan es valiente. Vamos a remontarnos a cuarto grado, quinto grado. Queridos alumnos de PC1 2024, volvamos a gramática, lengua y literatura gramática de cuarto o quinto grado. Cuando nos enseñaban sujeto y predicado, ¿se acuerdan? Sujeto y predicado. Primera frase. ¿Cuál es el sujeto de la primera frase? Vamos a ponerlo en rojo. ¿Cuál es el sujeto? Juan. Muy bien. ¿Cuál es el predicado? Es médico. Gracias, estaban dudando. Gracias. En la segunda frase, ¿cuál es el sujeto? Juan. Gracias. Muy bien. Predicado. Es valiente. Muy bien. Gramaticalmente, para la educación que nos trajo hasta acá y que nos educó a todos, ambas frases resultan gramaticalmente lo mismo. Inclusive, tanto médico como valiente hablan de Juan. ¿Conocieron o no? Esa es la manera como nos educaron a nosotros. Que médico le pertenece a Juan y valiente también le pertenece a Juan. ¿Sí o no? Sí. Flamantes alumnos de PC1, bien instruidos por su coach de PC1, ¿cuál es la inmensísima diferencia entre una frase y otra? Me hace una declaración y me hace una afirmación. Muy bien, Agustina. Gracias. ¿Qué es verdad, Agustina? ¿Qué le explicas del profe? Muy bien. La primera es una afirmación, ¿coincide o no? Es un dato, es un hecho. Médico habla definitivamente de Juan. Obviamente puede ser válida o inválida, perdón. Puede ser verdadera o falsa, ¿se acuerdan? Con las afirmaciones. Yo estoy describiendo el mundo, describo lo que está pasando afuera, es más que obvio. Juan tiene ahí un título colgado en la pared, yo certifico que fue a la facultad y definitivamente Juan es médico. ¿Sí? Es un dato, es un hecho, es verdadero. Le pongo el visto bueno. La segunda frase es completamente distinta. La segunda frase es una declaración. ¿Por qué? Porque Valiente no habla de Juan. ¿De quién habla Valiente? Es un juicio. ¿De quién habla? Del que lo emite. Gracias, Paola, otra golfa. Muy bien, porque tiene que haber definitivamente una tercera persona que, dado su estándar de valentía, lo mira Juan tirándose en bungee jumping o poniéndole un límite a alguien y dice, che, Juan es valiente. Pero lo mira Tarzán, que pelea con leones, y dice, no, Juan no es valiente. Juan es un cagón. No sé si es un cagón, pero Juan es un pibe normal. De la media. Eso no. Para yo emitir el juicio de valentía, primero tengo que tener un estándar dentro de mi cabeza de determinar valentía o determinar lo que sea. Por lo tanto, habla más de mí ese juicio que la persona a la cual estoy señalando. ¿Se entiende o no? Sí. De la misma manera, cuando yo digo, es un pelotudo, es un tarado, es inteligente, en este se puede confiar, en este no se puede confiar, siempre, siempre, siempre, grábenselo, mis juicios hablan de mí. Por más que yo crea, esto responde, obviamente. ¿Sabría vos tenés una pregunta? Sí, sí, no, que un poco el ejercicio de la foto que hicimos, ¿no? Más por ejemplo... De contra, de Maradona, bueno, justo el otro día en Procter hice con Maradona, puse el ejemplo de Maradona, díganme qué ven de esta foto. El rey, Dios, un ídolo, un drogadicto, un idiota, una foto, una imagen... ¿Era de Maradona la nuestra o la del hombre? No, la de usted era... No, la de Maradona era por el ángel. La del jardinero con el ángelito, es el demonio. Sí, por el ángel o el cuerno. Lo hice más tranqui, pero ahí yo le puse a Maradona. Era un pedófilo el señor ese. Bueno, porque... Ficaste con todo en el curso, con Maradona. No vale hablar desde la columna izquierda, habilitá la cámara si vas a hablar, no seas cagón. Qué valiente hablar de Maradona. Ahí está. Pero el pedófilo era el de la foto de la otra vez. O Maradona también, porque ya tenés un problema. No, no, el de la foto dice Uchi. No, el de la foto era un señor viejo pedófilo. Claro, claro. Es más, es dato, eso es una afirmación. Estamos tan confundidos, confundimos tanto. Miren, esto que estamos hablando no deja de ser un paradigma, y es el paradigma de la objetividad. Versus la subjetividad. Hay un montón de paradigmas. ¿Saben cuál es el paradigma de la objetividad? Yo creo que veo el mundo como es. Entonces voy por la vida etiquetando. Acá hay un pelotudo, acá hay un inteligente, acá hay un confiado, acá hay un toc, toc, toc. Y yo creo que de verdad veo hijos de puta, perdón la expresión. O que veo inteligentes, o que veo, no me estoy dando, no me doy cuenta que hablo de mí. Siempre, siempre, siempre, siempre. Siempre, siempre, siempre hablo de mí, chicos. Grábenselo, porque esto es una bendición darte cuenta de esto. Porque ahora te vas a hacer cargo de tus propios juicios, y vas a hablar en primera persona. En lugar de hablar del otro, para ser honesto y respetuoso, al mismo tiempo vas a hablar de vos. Pero cuando hables de vos, no vas a hablar la serenata, como suele pasar. Que al principio, que hago esta pregunta, digo, ¿cómo traduce en el juicio? Este pibe es un pelotudo. Lo primero que dicen los alumnos es, bueno, para mí, para mí, eh, para mí vos sos un pelotudo. En mi juicio, no, ahí seguís hablando de la otra persona, ¿se entiende o no? Seguís hablando del otro. Lo único que hiciste es ponerte a vos en primera persona, pero seguís juzgándolo como un pelotudo. Para mí, eh, para mí, sos un reverendo hijo de puta, pero bueno, es para mí. ¿No? Seguís diciendo lo que el otro es. Le estás poniendo la coqueta. ¿Cómo, Adrián? Te hago una consulta. Esperá, dejame terminar de explicar, vas a ver que seguramente esa consulta se va a evaporar cuando termine de explicar. Entonces, cuando yo me doy cuenta que mis juicios hablan de mí, la pregunta que me voy a hacer para poder traducir los juicios es, ¿qué dice de mí este juicio? Como yo no puedo hacerme cargo de lo que verdaderamente me está pasando internamente, elijo el juicio de pelotudo para ponerle un título a lo que está pasando internamente. ¿Qué está pasando internamente cuando yo elijo poner un título de pelotudo? ¿Qué está pasando? Contame de vos. Dale. ¿Qué? Que no sabe. Me siento un pelotudo. No, no. Estás abismo. Muy bien, Santi. Dale, otra olfa tenemos. Dale, Santi. Te ganaste el... Claro, te ganaste el laurel. Dale, ¿cómo es? Estoy a disgusto, ¿qué sería? No me gusta lo que estás haciendo. Ah, ok. Lo que estás haciendo me aleja de vos. Lo que estás haciendo me altera. Lo que estás haciendo me daña. Lo que estás haciendo me pone triste. Lo que estás haciendo me da rabia. Ahí yo me estoy haciendo cargo de mi mundo interior y te lo estoy mostrando. De vuelta, como una tercera opción, ¿se entiende? Como una tercera posibilidad en donde yo quiero ser honesto con vos y al mismo tiempo también quiero ser respetuoso. Yo no sé si vos sos un pelotudo. Lo que sí yo sé, te voy a contar, mira, a mí esto me aleja de vos. A mí esto me daña. A mí esto me preocupa. ¿De vos de la persona que estás enjuiciando o de vos que lo estás sintiendo? Porque a mí realmente me pasa que a veces sé que el juicio habla más de mí que del otro, pero cuando me pregunto, ¿yo me siento una pelotuda o soy una pelotuda? Eso es como que me cuesta entender en todos. Hay veces que lo veo fácil y que puedo decir, ah, esto me dio bronca porque puede ser esto, y otras veces que no. Bueno, por eso. Obviamente si estás acostumbrada, como todos, como yo también, a operar del paradigma de la objetividad, esto al principio cuesta, obviamente, porque vos estás acostumbrada a elegir las etiquetas. Entonces, ah, bueno, más que obvio. Inclusive también me ha pasado, y esto lo vamos a ver la semana que viene, cuando empezamos a desmenuzar, por ejemplo, no sé, mi jefe, vamos al caso de Alina, mi jefe es un pelotudo. Bueno, dame cuatro hechos concretos de que... Dale, Alina. Nada, esto que me anoté de las cosas que leería, automáticamente me las acabo de mirar a mí, digo, yo soy, yo, ¿qué me pido, Alina? ¿Qué me exijo, Alina? No, pará, pará, pará, pará. No, no, esperen, esperen. No frenen ahí. No vayamos a ese mapa todavía. Ese mapa viene en PC2, que es el espejo. No, no, no. Este es un mapa más superficial, más simple. Todavía no. Está yendo muy profundo todavía. Está yendo muy profundo. No vayan tanto ahí. Esperen, no. Esperen un poco, no. El abordaje este es distinto. Es un abordaje más simple. Miren, ¿qué habla de mí cuando yo juzgo a la otra persona? ¿Qué dice de mí? Por ejemplo, cuando yo digo, la casa me parece un asco. Vamos a hacerlo con un ejercicio, miren. Vamos a hacerlo más simple. Esto lo van a ver con un ejercicio. Que es un ejercicio de traductor de juicios. Que lo van a ver, pero al toque. Van a ver. Acá está. Cierren los ojos un poquito. Un segundo. Cierren los ojos. Porque si no, van a espolear.
vamos a expolear el PNN no lo sabrán todavía, un segundo Tupi PNN ahí está, miren vamos a practicar, traductor de juicios, ¿si? este trabajo es difícil, yo estoy operando el paradigma de la objetividad y estoy mirándola afuera y estoy juzgando, si este trabajo es un quilombo, dice una persona que no hizo PS1 y que sigue operando desde el paradigma de la objetividad, ¿cómo traducimos este juicio? no me siento capaz, muy bien, perfecto, ¿qué otro? vamos ¿qué otro juicio? ¿qué otro pensamiento podríamos utilizar para este juicio? me va a llevar un poco más de tiempo pero lo voy a sacar, ese podría ser también pero más simple, cuando yo digo este trabajo es difícil, lo pongo afuera tiene que cambiar el trabajo para yo poder entenderlo, este trabajo es un desafío muy bien, eso también está muy bien Loli, gracias, pero este trabajo me cuesta, ¿si o no? me cuesta, yo no sé si es difícil, no hablo del trabajo, hablo de mí a mí me cuesta este trabajo, me cuesta hacer este trabajo, me apropio el juicio, que quilombo esto del coaching, que quilombo esto del rombo, que quilombo no, no es un quilombo el rombo, a mí me cuesta, bueno, que quien lo miego está diciendo Loli, una vez que yo me apropio de este juicio, bueno, aparezco en la película, del otro lado soy la víctima, el trabajo es un pelotudo, claro, yo me apropio del juicio, me apropio de mi juicio, ahora es un juicio, no es que sea un juicio, es un juicio subjetivo ahora, el lugar es un juicio objetivo ¿se entiende o no? si, si no se entiende vamos a seguir practicando, a mí me sigue costando, porque yo te digo, puedo decir este trabajo es difícil y yo no siento que estoy enjuiciando, simplemente digo que es difícil, es difícil porque es difícil, difícil es un juicio, difícil es un juicio, no es que sea un juicio, ¿se entiende? puede ser difícil para vos, pero no para otros, o sea totalmente, es un juicio completamente subjetivo, el juicio, declaración, opinión digamos, exacto, no es una verdad, el tema que nos vivimos los juicios como verdades, cuando yo digo es difícil, no tengo posibilidad de intervenir ahí, inclusive cuando le pongo la etiqueta pelotudo, ya queda estigmatizado, si o no, lo que pasa que tal vez si lo ves como opinión no le pones tanto como a un juicio, es como semántico, yo siento que el juicio tiene una connotación que es mucho más negativa que uno mía, claro, por eso, porque uno puede decir, no, no, yo muchas veces cuando me refería a algo es difícil, es difícil para mí claramente, porque si no no estaría diciendo porque es difícil, si no es difícil para mí yo no diría que es difícil, primero, vos dices claramente pero no te creas que es tan claramente, porque cuando las personas muchas veces dicen esto es difícil, creen que es para todo el mundo difícil, entonces ojo porque vos para vos sí, por ahí, no bueno más que obvio que hablo de mí, no, sí, pero en realidad lo estás poniendo afuera, no te estás apropiando el juicio, y de vuelta, andá a lo concreto Flor, no te marees, acá el ejercicio este es para ser honesto y respetuoso al mismo tiempo, ahora seguir poniendo un poquito más áspero los juicios, decir este trabajo difícil por ahí no te cambia mucho, porque en realidad decir a mí me cuesta este trabajo no te cambia, pero a la hora de vincularte con alguien, con una suegra o con no sé con tu jefe y tener ganas de mandarlo al carajo, porque te parece un irrespetuoso de mierda y por ahí acá sí te aplica el traductor de juicios, ¿entendés? Por ahí no, en un trabajo, pero vos decís, este trabajo es difícil, porque las personas que trabajan son difíciles y me cuesta la relación con esas personas, por ejemplo, qué diría yo, o sea, en este trabajo me cuesta la relación con las personas. Lo que te quiero mostrar es que seguís viendo difícil vos, yo te estoy escuchando y sigo juzgando, que es un juicio, seguís viendo difícil como una afirmación, no es una afirmación, es un juicio, vos crees que son difíciles o que es difícil el trabajo, pero no es, el trabajo per se no es difícil, es como vos juzgás el trabajo, difícil nunca es una afirmación, no es médico, difícil es valiente, difícil es una etiqueta, un juicio de valor que vos emitís frente a algo que te está pasando, ¿se entiende? Entonces para poder hablar honesta y respetuosamente no tenés que ir afuera, tenés que ir adentro a cambiar el juicio, mira vamos a seguir practicando para que lo veas. ¿El juicio siempre sería una declaración? Siempre, los juicios forman parte de las declaraciones, no toda declaración es un juicio, cuando yo pido perdón no es un juicio, pero sí todo juicio es una declaración, ¿por qué? porque yo estoy creando una realidad, cuando yo juzgo, o bien una realidad que ya viene siendo así, este pibe yo vengo llamándolo pelotudo hace rato y sigo llamándolo pelotudo y sigo creando la misma realidad, hasta que cambio el juicio y cambio la realidad ¿se entiende? Esta es la posibilidad de los juicios, cambian, no son la verdad, son juicios de la misma manera que me creí esto, puedo generar una nueva creencia, un nuevo juicio. Entonces vamos a este juicio, miren que ya estamos sobre la hora, lo que hiciste está pésimo, ¿cómo lo traducen? Lo que hiciste no me gustó, no me gustó lo que hiciste, simple y le vamos a agregar algo más que es el traductor del juicio y el pensamiento efectivo que es, esto en las empresas es muy efectivo para decir, che mira no me gusta lo que hiciste y esto nos perjudica la hora de trabajar juntos, esto nos aleja, esto no suma, esto no colabora, como yo quiero trabajar con vos, como yo quiero dar resultados, a mí no me gusta esta forma como estás haciendo lo que estás haciendo y siento que si seguimos así vamos a terminar mal, entonces prefiero decírtelo ahora, vos estás cuidando a la otra persona, no estás acumulando ira, pero no estás acumulando ira y estás poniendo el servicio del vínculo lo que te está pasando internamente, que obviamente no sabes cómo se lo va a tomar el otro, pero tenés la seguridad que se lo va a tomar mucho mejor que diciéndole vos sos un pelotudo o diciéndole lo que hiciste está pésimo, si o no, bien avancemos, el informe está muy desprolijo, no me gusta cómo está hecho el informe, lo podríamos mejorar, muy bien Paola, no me gusta la prolijidad del informe, prefiero que le agregue ciertos títulos para que pueda entenderlo, muy bien, vos deberías llamarme más seguido para saber cómo van las cosas, comunicate mejor, no, me gustaría que me llames más seguido para saber cómo van las cosas, muy bien, me encantaría que me llames cada 15 días, así te cuento cómo estamos, perfecto, se dan cuenta cómo cambia, se va poniendo un poquito más áspero ahora, sos muy lento trabajando, no tengo paciencia, bueno esa podría ser una, pero no le está diciendo nada con eso, no sé, tengo paciencia, eso es más áspero, me gustaría hacer la entrega más rápido, me gustaría que hagas el trabajo con más velocidad para poder llegar a sus objetivos juntos, perfecto, no coincido con tu ritmo de trabajo y me preocupa que no lleguemos antes del vencimiento, bien simple, bien directo, obviamente son conversaciones de cierto grado de tensión, pero no tanta tensión como como mandarlo al carajo con un juicio, este tema es muy difícil, pareció el primero, no entiendo este tema o me cuesta este tema, la comida es un asco, no me gusta esta comida, bien simple, no me gusta esta comida, acá los quiero ver, Juan es un incoherente, Juan es un pelotudo, no encuentro coherencia en lo que dijo Juan, parecido más simple, no estoy de acuerdo muy bien, no entiendo lo que dice Juan, no te entiendo, no lo entiendo Juan, y eso maneja de él, fíjense la diferencia acá, acá hay una diferencia abismal, en este juicio hay una diferencia abismal, yo le puedo decir Juan sos un incoherente de mierda, o sea que Juan no te entiendo y esto me aleja, fíjense la gran diferencia inmensa, inmensísima, una me aleja y termina la relación para el carajo, una más cerca y termina una relación mucho más confiada y honesta, porque yo le puedo decir las cosas de frente sin herirlo o sin hablar de él por lo menos, porque él se puede sentir herido cuando yo le digo que no lo entiendo, pero no estoy hablando de él, ¿se entiende? sos muy desordenado, me gustaría que este lugar esté más ordenado y te hago el pedido de ordenar, es la hora de irse a la cama, quiero que se vayan a la cama si mañana están despiertos en el colegio, vos no opines, no tenés ni idea, claro se va poniendo más áspero, pero de vuelta vos llegas al grado de agresión cuando no sabés cómo ser honesto y respetuoso al mismo tiempo, ¿se entiende? escalando, para tratar de pensar por qué llegué a decirle esto, anda varios pasos para atrás, no me gusta lo que lo que está diciendo, esto que está diciendo me aleja, esto que estás diciendo me hiere, no me siento respetado, no me siento escuchado, dale Alina, todo bien pero a este punto yo no lo comparto, no lo comparto, no comparto lo que está diciendo, perfecto, no comparto tu opinión, dejá de mostrarte lo que pienso, fijate la diferencia y esto muchachas y muchachos hay que agarrarlo al toque en cuanto aparece, cuando nosotros llevamos esto a las empresas, ustedes no saben los vínculos que empiezan a gestarse producto de enseñarles a comunicarse, vínculos mucho más honestos, respetuosos, se dan feedback, se dan feedback hablando de cada uno, esto lo podés hacer con tu pareja, che vamos a limpiar conversaciones, que es aquello que vos venís corriendo o barriendo bajo la alfombra, empezamos a conversar, a hablar de vos, que te pasa, che esto me aleja, mira inclusive si vos tenés trabajo ontológico que era lo que les contaba con Connie, yo ayer le decía mira sabes que me di cuenta el otro día en la conversación, en lugar de en lugar de sacarte la bronca y la columna izquierda de papá actúa todo el veneno que se yo, me alejé, traduje los juicios, me conecté a ver qué me viene a mostrar, claro me conecté con una herida antigua, me conecté con mi vínculo anterior, que nada tiene que ver con vos, son mis anteojos de un vínculo de 30 años donde creo que hablo de el otro, creo que se está repitiendo y nada que ver, es una herida antigua que estoy poniendo en este vínculo, por eso quiero, lo tuve que digerir, lo tuve que traducir para poder traerte lo que me está pasando de una manera honesta y respetuosa, y eso lo que hace en el vínculo es estrecharlo, generar un vínculo con lazos mucho más sólidos, que lo que colaboran es a que el vínculo crezca, se entiende, que haya diálogo, que haya comunicación, que haya buen trato, que haya armonía en la casa y no puteadas y conflicto, sos un versero, un payaso, pareció la anterior, llegué al punto de decirte versero y payaso, ¿cómo lo traduzco? no creo, me gustaría que seas más sincero, no te creo, es que no es lo que acordamos, no estoy de acuerdo con lo que está diciendo, según lo que yo entendí, no fue lo que acordamos, no olvides que no es el hombre que te envilece o golpea aquel que te insulta, sino tu propio juicio que este hombre te insulta, por lo tanto cuando alguien te irrita ten por seguro que es tu propia opinión la que te ha irritado y comprometete más allá de esto, esperen porque esto es medio mariante, de la misma manera que yo traduzco mis juicios, cuando alguien viene a juzgarte vos tenés que entender que habla de la otra persona, entonces miren júzguenme, díguenme, che sos un tarado, juguemos un rato, juguemos, sos un tarado Luciano, sos un tarado Luciano, hola que fue lo que te daño de lo que dije, en lugar de tomarme el juicio a nivel personal yo lo traduzco, acostumbrado a traducir el juicio te lo traduzco, che que fue lo que te daño de lo que hice, porque yo quiero estar bien con vos, en cambio si yo no tengo el traductor de juicios y yo sigo viviéndome los juicios como verdades, yo salgo a defender el juicio de tarado, porque lo que está diciendo ella es una verdad de mí, entonces yo tengo que defender mi imagen y mi verdad, se entiende, entonces como yo sé que habla de ella, en lugar de quedarme con el juicio de tarado yo me sumerjo adentro de su propia inquietud, che contame Pau, que te está pasando, porque en qué lugar te herí, en qué lugar te lastimé, que fue lo que dije que te lastimó, y ahí de vuelta nacen vínculos mucho más sanos, mucho más genuinos, mucho más auténticos, está bueno o no, que dicen? Tranquila, estamos aprendiendo, acordate que empezar a desafiar paradigmas, como vimos ya el paradigma del hacer tener ser, que es muy impactante, o el de víctima protagonista, que es otro paradigma, acá estamos viendo otro paradigma, que al verlo empezamos a correr los velos, empezamos a, de vuelta, acuérdense lo que la propuesta del inicio del ejercicio este, llegar a lo más profundo de mí, al ser humano que se siente herido frente al vínculo, entonces trae esa persona herida, che esto que estás haciendo me aleja, me pone triste, en lugar de ver un monstruo dentro tuyo, hay una persona que está herida o no sabe cómo decir lo que le está pasando, entonces traelo, esa es tu vulnerabilidad, ese es tu espacio, y acordate, no está ajeno a las otras dos posibilidades, a putear a alguien, o a no decir lo que tenés para decir, acá tenés una tercera opción que te ayuda a equilibrar todo, traten para la semana que viene de practicar, traducir algunos juicios, si pueden, así lo conversamos la semana que viene, ¿vale? Yo tengo uno si me quieren ayudar, Dale! Sos muy insegura, Perfecto, ¿cómo lo querés traducir? No lo sé. ¿Cómo lo traducirían? No lo sé, ¿no lo traducis? Estaría bueno que empieces a verte con otros ojos... No, seguís hablando de ella ¿Cómo puedo ayudarte para que te sientas más seguro? No, tampoco No me transmites seguridad a lo que me decís Muy bien, ese podría ser ¿En qué situaciones te sentís insegura? No, esa es una pregunta Traducir el juicio Yo soy insegura, ¿por qué yo le... A ver, para traducir el juicio es ¿Por qué es un problema para mí que sea insegura? ¿Qué es lo que... dónde me lo digas? No me siento segura con su accionar Muy bien, exacto No me da confianza lo que haces Exactamente Tu inseguridad me genera incertidumbre Muy bien, exacto, muy bien, perfecto Hablo de mí, che Lo que estás haciendo a mí me aleja de vos Hace que no confíe en vos, o lo que sea Me está costando confiar en vos No sé qué es lo que está pasando No sé lo que estás haciendo, o si sé lo que estás... Es más, me está costando confiar en vos Porque estás haciendo esto de esta manera Entonces, como yo quiero confiar en vos Te pido, y ahí es donde generás el acuerdo Te pido, en lugar de mirar para atrás Y putear por lo que pasó Yo en protagonista cambio a todo el equipo Siempre les digo lo mismo Podemos errar, lo que no podemos es No aprender del error Entonces, en lugar de quedarnos arando en el barro Puteando o encontrando culpables Dejemos atrás lo que pasó Aprendamos y miremos hacia adelante Generemos los acuerdos necesarios para poder Capitalizar los errores, o lo que no funcionó En lugar de encontrar culpables y cortarles la cabeza Ahí es donde se crean equipos y empresas aprendices Que miran hacia adelante y no hacia atrás Que vamos a errar, vamos a errar Lo que es importante es aprender de esos errores Poder mirar para adelante ¿Sí? ¿Vamos bien? ¿Está bueno o no? ¿Qué dicen? Está bueno, muy bueno Genial Bueno, nos vemos la semana que viene Que también va a estar muy bueno lo de la semana que viene Porque vamos a meternos Les tiro un anticipo A raíz de un juicio que yo hago de alguien Vamos a ir con un ejercicio de autocoaching muy simple Vamos a descubrir qué dice de mí Pero qué dice de mí en lo profundo ¿Sí? En lo más profundo Que a veces queda completamente tapado eso Ahí te vas a dar cuenta que gracias a ese jefe Gracias a esa suegra Gracias a ese hermano Gracias a esa pareja Gracias a ese hijo adolescente Ese hijo adolescente te viene a espejar quizás Que vos te tenés que... Es un lindo momento para soltar el control en tu vida, por ejemplo O soltar la rigidez en tu vida, ¿entendés? U otras cosas, ya vamos a ver Nos vemos la semana que viene Buena semana Gracias a todos Adiós, buenas temporadas Un beso chulo, un abrazo grande a cada uno